Що робити далі?

Якщо ваші результати показують середній, високий або критичний рівень вигорання, це сигнал, що вам необхідно зупинитися і подбати про себе.

Ви можете звернутися до психотерапевта для глибшого дослідження причин вигорання та пошуку шляхів відновлення.

Свідомо розподіляйте навантаження, знаходьте час для відпочинку та займайтеся тим, що приносить вам радість.