Что делать дальше?

Если ваши результаты показывают средний, высокий или критический уровень выгорания, это сигнал, что вам необходимо остановиться и позаботиться о себе.

Вы можете обратиться к психотерапевту для более глубокого исследования причин выгорания и поиска путей восстановления.

Осознанно распределяйте нагрузку, находите время для отдыха и занятия тем, что приносит вам радость.